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欧匠烤炉

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白露养生 美味食谱来帮忙 [09-09 05:00]
  1.杜仲炖羊肉  材料:杜仲20克、羊肉250克。  用法:一般先把杜仲煎成药汤,然后再把药汁加在炖羊肉里,一周吃一两顿就可以了。  功效:羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。  2.海参豆腐  材料:海参400克、水豆腐300克、蛋清6个、牛奶150克、冬菇片15克、青菜心3棵、火腿片20克、熟鸡片25克、料酒、葱姜汁、味精、
不合理食谱让孩子受伤 [09-09 04:59]
膳食搭配不当引发营养不良和肥胖,成儿童健康两大劲敌     随着人们生活水平的不断提高,由于膳食搭配不合理导致的营养不良问题开始出现,如微量元素缺乏导致的新型营养不良,热量过剩导致的超重和肥胖,他们正成为影响我国儿童和青少年健康的两大主要营养问题。为此,专家强调,应坚持让孩子摄入多样化食物,少食用以油炸食品为代表的不健康食品。  食谱太单一容易铅中毒  在上海交通大学医学院附属新华医院的儿科病房里,4岁的方靖小朋友将经历痛苦的五天五夜。他被确诊为铅中毒患者,为了减少排铅药物产生的副作用,医生只能
高考前不宜改变孩子的食谱 [09-09 04:59]
高考即将来临,有些性急的家长为了让孩子补充营养而大费周章。营养专家建议,高考前不宜改变孩子的食谱,特别是不要迷信保健品,饮食一定要注重卫生、清淡。据四川省营养学会副理事长唐礼华介绍,不要擅自改变孩子的食谱,主要考虑到饮食习惯问题。否则,不仅给孩子在饮食上造成不适应,而且还影响孩子轻松备考的心态。其次,考生不要偏食,因为各种肉类食品偏酸性,应多吃一些碱性食品,如蔬菜、水果、牛奶等,以便平衡人体的酸碱度、加速人体的新陈代谢,这样考生才能以佳的身体状态参加考试。对于众多家长纷纷给孩子买形形色色的保健品,有关专家建议,
国际巨星的瘦身食谱大揭秘 [09-09 04:59]
已近不惑之年的一直是不少人心目中的优雅女人,她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力。此次本报记者飞赴深圳专访了,但没想到眼前的她依然和刚出道时的感觉一样,身材有款有型,脸上也丝毫不见岁月的痕迹。她的美丽之道,是自己归纳的一套实用而健康的保养方法,并且日复一日地坚持着原则。     原则1:一天3杯纯牛奶     在饮食上,赞成可以少吃,但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好,但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补
补血知识大全 补血养生食谱 [09-08 04:27]
 补血(养血)指以补血药物治疗血虚症的方法。血虚以面色苍白或萎黄,唇甲色淡,头晕眼花,失眠健忘,心悸怔忡,月经量少或经闭,舌淡脉细为主症。此外,气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚症的发生,所以补血还有补气生血、填精补血、祛瘀生新等方法。  补血误区  只吃红枣补血效果甚微  红枣本身虽具有补血的作用,但若只单吃红枣一样东西,效果是相当微弱的,若女性想藉由食物来补血,建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃,效果会比单吃红枣来的有用。  长期服用红枣肚子会容易涨气,且会使身材变胖,怕胖的人不宜长期服用,一个礼拜吃2到
小学生为老人设计个性菜谱 [09-08 04:26]
“外公,油炸花生米影响老人脾胃功能,要少吃,试试我为您设计的老年人食谱吧!”卢湾一中心五年级学生单瑶拿着自己调查的小成果,向家人推荐。据悉,该校三位小学生调查千余位老人饮食习惯,为老人订制既可口又健康的个性化食谱,深受老年人欢迎。据悉,该项研究获得上海市第23届英特尔青少年科技创新大赛一等奖,现已报送全国比赛。  小学生调查身边老人口味喜好  说起课题由来,单瑶告诉记者,作为暖心服务社的成员,自己经常和老人打交道,“不少老人向我们抱怨,饭店的菜又油腻价格又高,不符合他们的口味。同
不衰食谱让你永保25岁的靓丽肌肤 [09-08 04:26]
  素食美人你要抵抗炎症   有人为了减肥,有人为了健康,有人为了喜好,有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处,但长期吃素,对肌肤来说可并非一个好消息。如果你是一个素食主义者,或者不喜欢吃肉,那么,抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。  素食过度3宗罪   1.不吃肉造成肌肤炎症!  据化妆师透露,很多长期坚持素食的模特和明星,皮肤都有不同程度的炎症,这成为困扰着她们的一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分
给宝宝准备精致“四季食谱” [09-08 04:25]
春季春季风和日丽,万物复苏,是幼儿生长快的时候,应及时供给幼儿富含钙质的食品和富含维生素的食品。例如:多安排虾皮、海鱼、贝类、海带、虾类、绿色蔬菜和牛奶豆制品,同时食用活性钙粉,以保证幼儿得到充足的营养。特别值得一提的是大豆蛋白质氨基酸组成接近人体需要,具有较高的营养价值,富含赖氨酸,是谷类蛋白质的互补的天然理想食品。当春之时,食味宜减酸益甘,以养肝脾,因为春季肝气旺也会影响到脾,多吃甜食增强肝脾功能 。为幼儿提供冰糖、枸杞、桂圆、红枣、红糖,养肝脾食物 增强抵抗力,使幼儿健康成长。秋季天气渐凉,多风干燥 ,因夏
3-5岁儿童一日三餐食谱 [09-07 05:24]
  苗妈碎碎念:对于生长发育中的孩子来说,怎样的一日三餐搭配才能满足一天的营养需求呢,可能是很多妈妈都很关心的;今天我给大家分享一个膳食计划,来源于《中国居民膳食指南2016》;希望这份食谱给大家带来一定的指导意义,在这个基础上,大家能学会灵活搭配;  3-5岁儿童一日三餐食谱    食物类别和摄入量:  1、谷薯类:    推荐摄入量:谷类100g,薯类25g;  重要建议:好选择三分之一的全谷类及杂豆类食物,注意烹饪方式;    2、蔬菜水果类:    推荐摄入量:蔬菜250g,水果150g;  重要建议:选
秋天润燥吃百合 力推4款百合食谱 [09-07 05:24]
秋天润燥吃百合 力推4款百合食谱    让郁闷的夏季已经过去了,带点凉意的秋季到来了,专家说秋季是一个适宜养生的好季节,秋季养生食谱也有很多,今天我们就来说说秋季养生,四大百合食疗菜谱。让你度过一个健康的秋季。  百合炒:  取百合50克,里脊片50克,用盐、蛋清、湿淀粉拌和,同入油锅翻炒至热,加入适量的调味品即成。此菜味醇而不腻,脆甜清香,具有补益五脏、养阴清热的作用;胃口不开、食欲下降者食用此菜,还能增进食欲。  百合煎:  取百合30克,麦冬9克,桑叶12克,杏仁9克,蜜炙枇杷叶10克,加
一周减肥食谱速瘦10斤 3款美味减肥食谱推荐 [09-07 05:23]
爱吃的你如果要减肥,就必须要管住你的嘴,抛弃各种爱的高脂食物,接收一切吸脂素食。如果你保证自己有这样的毅力,就尝试以下超狠心的减肥食谱,这一周将会食之无味,但减掉10斤不会是梦!  一周减肥食谱瘦成闪电不是梦  周一  早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一个  午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭  晚餐:西红柿、蒸土豆、白菜减肥汤  周二  早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个  午餐:番茄豆腐豆芽汤、半碗米饭或两个馒头  晚餐:海带雪梨番茄汤(1~2碗)、水煮菜1碗或生菜沙拉一份(可用醋和盐粒
懒人的专属食谱--腊肠炒莴笋 [09-07 05:23]
懒人的专属食谱--腊肠炒莴笋主料:腊肠1条,莴笋约300克辅料:水淀粉适量,蒜头2瓣调料:盐糖做法:1.莴笋、腊肠、蒜头分别切斜片2.热油锅爆香蒜片3.放腊肠炒至透明4.放莴笋片大火翻炒2分钟5.适量放盐6.放白砂糖7.加水淀粉,翻炒均匀即可膳食食疗1.猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效,主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。2.莴笋可开通疏利、消积下气:莴苣味道清新且略
上班妈妈做给BB的大餐食谱 美味有营养 [09-06 04:21]
鸡肉香菇蛋卷上班妈妈做给BB的大餐食谱 美味有营养材料:鸡蛋1只、鸡肉香菇末适量做法:1、将鸡蛋磕入碗内调成蛋液,下锅摊成薄薄的蛋皮;2、把蛋皮切成5厘米宽的长条,将鸡肉香菇糊抹在条状蛋皮上;3、将蛋皮卷成蛋卷,放入盘内在沸水中蒸5分钟。营养:1.鸡蛋和鸡肉含丰富的优质蛋白质,鸡蛋中还含有卵磷脂及不饱和脂肪酸,有助于宝宝的大脑、视网膜和神经系统发育;2.香菇含大量B族维生素和香菇多糖,能增强宝宝抵抗力。奶汁鱼肉大白菜上班妈妈做给BB的大餐食谱 美味有营养材料:鲜嫩大白菜嫩叶1片、全脂鲜牛奶1杯(1岁以下小宝宝也可以
秋季孩童防腹泻 力推3款食谱 [09-06 04:13]
?一、儿童需慎防腹泻??每年8月至12月是儿童腹泻高发时期,腹泻如果不严重,食疗是不错的选择。??腹泻有时泻时止,或久泻不愈,大便稀薄或带有白色奶块,食后便泻,面色苍白等症状,可采用以下食疗:??胡萝卜汤:取鲜胡萝卜250克洗净,连皮切成块状,放人锅内,加水适量煎烂,去渣取汁。??大便稀薄如泡沫状,色淡,臭气少,肠鸣腹痛,或伴有发热,鼻塞流涕等症状,可采用以下食疗:??姜茶饮:取绿茶,干姜丝各3克,放在瓷杯中,以沸水150毫升冲泡,加盖温浸10分钟代茶随意饮服。??腹胀腹疼,泻前哭吵,大便酸臭如蛋花状,口臭,不思食
关于产后减肥的几个建议 产后减肥的3个食谱推荐 [09-06 04:13]
 如果说在宝宝刚出生时会有各种问题不停打断新妈妈的瘦身计划,那么两三年后若依旧腰带“游泳圈”的妈妈们确实需要反省,别让宝宝成为你瘦不下来的借口。其实,在饮食、作息上的小改变,是可以帮你恢复产前的曼妙身材的。  关于产后瘦身的几个建议  美国体适能协会、康宝莱健身教育主任萨曼塔·克莱顿作为一个专业人士,为产后妈妈提供了实用的瘦身窍门。  建议1:争取零碎时间  萨曼塔指出,无论因什么原因发胖,在减肥过程中应该牢记的是:切勿操之过急。我们不是一口就把自己吃成了一个胖子,当然也不可
民办幼儿园饭菜不讲究 儿保专家推广营养食谱 [09-06 04:11]
记者昨日从市妇儿中心了解到,连日来,该中心随机抽查了市区7家民办幼儿园的卫生保健情况,发现5家幼儿园存在炊事员随意给孩子做饭菜,饮食搭配不合理的问题,而此前该中心抽查公立幼儿园营养食谱执行情况,发现普遍较好。儿保专家提醒幼儿园,应按国家规定为不同年龄段宝宝制定科学合理的营养食谱,同时推出宝宝夏季食谱,供幼儿园参考。厨师给宝宝做饭太随意检查中,专家发现部分幼儿 园不制定带量食谱,由炊事员随意制作伙食,无合理带量及科学搭配;还有幼儿园虽然制定了带量食谱,但实际上却不按照制定的食谱,餐点制作很随意;更有个别幼儿
瘦下来要你好看 超强减肥食谱推荐 [09-05 12:54]
光是迈开腿还不够,还得管住嘴呐!不过这可不是要各位节食的意思,减肥中饮食这一关也是要把握好的。那么减肥期间吃什么好呢?光是迈开腿还不够,还得管住嘴呐!不过这可不是要各位节食的意思,减肥中饮食这一关也是要把握好的。那么减肥期间吃什么好呢?下面跟大家分享了一周减肥食谱安排表,照着吃出好身材。周一早餐:1颗苹果 1个水煮蛋午餐:1片白煮鸡胸肉,1份蔬菜沙拉,重要的还有一杯橙皮绿茶晚餐:1片清蒸鳕鱼,1份蔬菜沙拉,橙皮优酪乳一杯。橙皮优酪乳制法:准备3颗柳橙皮的白色果皮,300cc的优酪乳,混合到一起打成汁。
推荐 鸭肉的营养食谱 [09-05 12:54]
荷叶蒸鸭块    材料:嫩鸭半隻、鲜荷叶、冬菇、盐、料酒、胡椒粉、老抽、香油、淀粉、葱、姜、食用油。    做法:将鲜荷叶放入沸水中烫一下,捞出过凉待用;将冬菇泡发后洗凈去蒂,嫩鸭去内臟洗凈切成块,葱、姜洗凈切成段和片;将鸭块放入器皿中加入冬菇、姜片、葱段、盐、料酒、胡椒粉、老抽、淀粉拌匀腌制20分钟;坐蒸锅点火,将荷叶放入笼屉上,在荷叶的表面抹上适量香油,倒入调好鸭块蒸30—35分钟即可。    功效:能解暑止渴,生津润肺。荷叶味苦、性凉,是
吃饱了也能减肥!减脂食谱,教你怎么吃! [09-05 12:53]
吃吃吃,为了健康减肥而吃!  早饭吃得好,午饭吃得饱,晚饭吃得少,午饭是我们三餐中摄入热量高的一餐  我们只要记住一点  午餐要本着高蛋白,低脂肪,少油少盐    一个好的食谱不应该只关注卡路里,还要关注是否全营养。  一般而言,女性平均每天燃烧卡路里在1800kcal,男性平均在2600kcal。所以,通过控制每天摄入1400Kcal的饮食计划,是有效的饮食方式。  它是女性每天摄入卡路里的低要求,同时能保证女性仍然能保持健康。如果你摄入少于1400kcal,就会导致一些副作用,后还有可能让你增重,而不是减
白露吃鸡要会做,白露鸡食谱大放送 [09-05 12:53]
?白露节气到来,气温迅速下降,许多地方开始进入阴雨绵绵的天气模式,此时人体的保健养生,要遵循滋阴益气防秋燥的原则,清茶、米酒、龙眼和番薯等都是应景的食物,而鲜美异常的白露鸡更是必不可少。那么今天就让我们一起来看看白露鸡的食谱吧。鸡汤??主料:鸡胸脯肉75克。??辅料:鸡蛋清150克,鲻鱼50克,淀粉(蚕豆)10克,胡萝卜25克。??调料:黄酒10克,牛奶15克,味精2克,鸡油30克,盐2克,香菜10克。??具体步骤:??1、把鸡脯肉洗净,煮熟,片成薄片,越薄越好。??2、胡萝卜洗净后刮去外皮,去掉黄心,再剁成碎末。
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