烤鱼炉小编觉得有句俗话说得好，有啥别有病。所以烤鱼炉小编就非常重视自己的保健，喜欢学习一下关于养生的知识，那么今天烤鱼炉小编就为大家分享一下自己新学到的一些养生知识。

中医的高境界是养生，养生的高境界是养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。每个人都有免疫系统，而要提高其免疫系统，养心是必不可少的，那么究竟应该怎么样心呢？养心的核心是要平静心神，清心寡欲，减少各种欲望，杂念重生，心神动荡，这样便会消耗大量能量，气血动荡不安，心神外驰；而静心就是让气血按照正常的规律运行，自然养生中心灵释放法，放松法，就是减少各种欲望，达到内养精神，达到平心静气，养心，培充人体能量。